全米最大のヨガスタジオ・ヨガワークスのメソッド導入

ヨガバティでは1クラス5~7名程度の少人数クラスとなっています。
生徒さん同士も打ち解けられるようなアットホームで和やかなクラス作りを心がけております。
ヨガバティ
ヴィンヤサフロー すっきり気持ちいい、ボディライン引き締めヨガ
運動量☆☆☆
サンスクリット語でヴインヤサの「ヴィ」が「特別な方法」「ンヤサ」が「配置する」を意味します。
呼吸と動きを合わせ、流れるようにポーズを行ないます。
それにより血液やリンパの流れが良くなり代謝もアップするので、ダイエットやボディライン引き締めにも効果的。
汗をかく位の運動量で、身体の硬い方も無理なく柔軟性を高められます。
呼吸に意識を向け、こころと体を結びつける事で集中力も増します。
ヨガバティ
骨盤調整ヨガ 骨盤を中心に全身を調整するヨガ
運動量☆☆
骨盤の歪みは体の様々な不調を招きます。
体の要である骨盤にフォーカスして歪みや左右差を整え、筋力アップを目指します。
ヴィンヤサヨガをベースにしたヨガバティオリジナルクラス。
腰痛や姿勢改善、体の歪み矯正など男性にもおすすめのクラスです。
ヨガバティ
シニアヨガ 公民館出張クラス
運動量☆
鳥取市あおば地区公民館への出張ヨガ。
呼吸を通して体の感覚をさぐりながらじっくりポーズを味わいます。
ゆっくり動いていくやさしいヨガ。
ヨガ入門編としておすすめのクラスです。